No hay nada como empezar una buena comida festiva con unos aperitivos variados. Esto nos abre el apetito por lo que va a venir después. En esta ocasión prepararemos unos canapés sencillos. Necesitamos los siguientes ingredientes.
VOLOVANES DE SETAS
Volovanes
4 huevos
250 g de setas variadas
8 espárragos verdes
Aceite de oliva
Sal y pimienta
Mantequilla
1 diente de ajo
PREPARACIÓN
En primer lugar lavamos y troceamos las setas.
En una cacerola salteamos con un poco de aceite de oliva 1 dientes de ajo.
A continuación saltearemos las setas.
Mientras tanto lavamos y cortamos los espárragos, reservando las puntas para la decoración.
Una vez las setas están rehogadas añadimos los espárragos y salpimentamos.
Ahora una vez rehogado todo vamos a batir los huevos.
En una sartén con un poco de aceite de oliva, añadimos los huevos batidos para hacer un revuelto.
A continuación añadimos las setas rehogadas y cuajamos.
Rellenamos los volovanes con el revuelto y los decoramos con puntas de espárragos.
Podemos rehogar las puntas de los espárragos con mantequilla.
TARTALETAS DE JAMÓN SERRANO Y CHAMPIÑONES
Tartaletas
450 g de champiñones
1 cebolla
2 dientes de ajo
Perejil
75 g de jamón serrano
30 g de queso emmental
Aceite de oliva
Sal y pimienta
PREPARACIÓN
En primer lugar se saltea en aceite de oliva, la cebolla picada y el ajo.
Una vez salteados, se añade los champiñones laminados.
Se rehoga todo a fuego lento.
Una vez rehogado los champiñones, se añade el jamón serrano cortado en trocitos pequeños y el perejil picado.
Rehogamos todo bien.
Una vez rehogado se rellena las tartaletas.
Una vez rellenas se le añade un poco de queso rallado emmental por encima o el queso que más te guste.
Se meten en horno y se gratinan unos min, y se sirven calientes.
TARTALETAS DE PALITOS DE CANGREJO Y ATÚN
Tartaletas
Atún en conserva
Palitos de cangrejo o palitos de mar
Mahonesa
Huevos de codorniz
PREPARACIÓN
En primer lugar se cuecen los huevos de codorniz.
Para ello ponemos agua a hervir con un chorreón de vinagre y un puñado de sal.
Cuando empiece a hervir, ponemos los huevos a cocer.
Se deja los huevos cocer 3 min.
Una vez cocido los dejamos enfriar.
Los pealamos y los reservamos para la decoración de la tartaleta.
Mientras tanto podemos hacer el relleno de la tartaleta.
En un bol ponemos el atún, desmigado, y los palitos de cangrejo cortados.
Lo mezclamos todo con mahonesa.
Una vez mezclado rellenamos las tartaletas.
Ponemos encima un huevo de codorniz cortado por la mitad de decoración.
Esto ya se puede llevar a la mesa.
¿Cuál de todos los aperitivos os gusta más? Dejad vuestros comentarios.
En esta época de grandes comidas festivas y familiares es muy común sentirse mal con el estómago; pesadez, empacho, indigestión. Esta situación llamada dispepsia , nos da síntomas como los indicados antes, además de nauseas y gases. Podemos mejorar los síntomas con los siguientes remedios caseros.
Esta información es solo informativa. Recuerda; los remedios caseros no sustituyen un tratamiento medico. Se debe consultar a un medico si puedes tomarlos si no son contraindicados con alguna patología o tratamiento medico que uses.
INFUSIÓN DE REGALIZ
REGALIZ
También conocida como palo dulce, regalicia, regaliza, arrezú, ororuz, etc..
PROPIEDADES
El regaliz, y concretamente la parte de la raíz, tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias sobre la mucosa gástrica, por lo que ayuda a prevenir algunos síntomas de problemas digestivos o a aliviarlos una vez ya se han presentado: pesadez de estómago, gases o flatulencias, indigestión y sensación de ardor propia de las náuseas.
CONTRAINDICACIONES
Puede provocar una intoxicación. Es mejor no consumirlo más de cuatro semanas consecutivas.
Aumenta la presión arterial por lo que las personas con hipertensión deben realizar un consumo moderado.
No es recomendable su consumo para embarazadas ya que puede provocar un aborto o un parto prematuro.
Asimismo, no es recomendable para personas con cáncer de mama o de útero o con problemas cardiacos.
No utilizar mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
NECESITAMOS
250 ml de agua
1 cucharadita de regaliz
PREPARACIÓN
Para hacer este remedio debemos poner el agua a hervir.
Una vez empiece a hervir añadimos la raíz de regaliz.
Dejaremos que hierva 10 min.
Apartar del fuego, dejamos reposar unos minutos y colamos.
Tomar la infusión.
INFUSIÓN DE JENGIBRE Y CANELA
PROPIEDADES
El jengibre favorece la digestión, ayudando a eliminar los gases, a reducir la acidez, a combatir ciertas bacterias estomacales y a disminuir las molestias gástricas.
CONTRAINDICACIONES
Durante el embarazo y en periodo de lactancia.
Si toma anticoagulantes.
Problemas de hipertensión.
Bajo peso.
Hemofilia.
Problema de corazón.
CANELA
PROPIEDADES
El té de canela es absolutamente aconsejable para problemas relacionados con el sistema digestivo, agilizando esos procesos lentos, evitando así la molesta aparición de gases o flatulencias, y eliminando toxinas por sus cualidades diuréticas y depurativas.
CONTRAINDICACIONES
Si te excedes, podrías padecer síntomas como somnolencia, sensación de tristeza o un aumento del ritmo cardíaco.
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia
Personas con problemas cardiacos.
NECESITAMOS
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 cucharadita de canela
250 ml de agua
PREPARACIÓN
En primer lugar ponemos a hervir el agua.
Añadimos una cucharadita de jengibre, o una cortada de jengibre fresco, cuando este hirviendo el agua.
Dejamos cocer 5 min.
Colamos y añadimos una cucharadita de canela y removemos bien.
Nos lo tomamos.
INFUSIÓN DE MENTA Y SEMILLAS DE HINOJO
MENTA
PROPIEDADES
Es beneficiosa su empleo en trastornos digestivos como la acidez, la flatulencia, los cólicos, las nauseas y la indigestión.
CONTRAINDICACIONES
Gastritis: esto se explica por su capacidad para estimular la producción de ácidos gástricos. Insomnio: si tomamos infusión de menta en altas cantidades. No es recomendable para niños menores de 2 años, por su contenido en mentol. Heces blandas y nauseas: por exceso de consumo. Se desaconseja en periodo de lactancia: puesto que puede reducir el flujo de leche. No tomar durante el embarazo: porque puede provocar un aborto espontáneo.
SEMILLAS DE HINOJO
PROPIEDADES
Los espasmos gastrointestinales se pueden aliviar con el hinojo. Al mismo tiempo, resulta ser un gran aliado cuando se sufre de digestiones pesadas o empacho.
CONTRAINDICACIONES
Por último, lactantes, niños y mujeres embarazadas solo deberían tomar esta planta bajo prescripción médica.
Influye en el efecto de algunos fármacos, concretamente en un antibiótico llamado ciprofloxacina, que es muy sensible al hinojo y puede dejar de funcionar si su ingesta es simultánea o demasiado cercana en el tiempo.
El hinojo en cualquiera de sus formas, está contraindicado para aquellas personas que están sometidas a algún tratamiento hormonal; por ejemplo, mujeres tomen la píldora anticonceptiva .
Tiene dos componentes, anetol y estragol, que en cantidades excesivas pueden comportarse como una neurotoxina, produciendo somnolencia, arritmias o convulsiones.
El hinojo está contraindicado en personas que sufren de Parkinson
INGREDIENTES
1 taza de agua (250 ml).
1 cucharadita de las 2 hierbas mencionadas
PREPARACIÓN
Ponemos agua a hervir.
En una tetera incorporamos la menta y el hinojo.
A continuación añadimos el agua hirviendo.
Dejamos reposar 10 min.
Servimos la infusión.
CURCUMA
PROPIEDADES
Por su componente de polifenol es una caricia para el estómago, pues contribuye a mejorar la digestión, regular la flora intestinal , debido a sus dotes antioxidantes y antiinflamatorios.
Previene la acidez y calma el ardor de estómago, así como los trastornos digestivos en general.
Evita las flatulencias y los cólicos intestinales
CONTRAINDICACIONES
Puede causar malestar estomacal en algunas personas, pues estimula el estómago para producir más ácido gástrico.
Las personas que toman medicamentos anticoagulantes o anti-plaquetas deben evitar consumir grandes dosis de cúrcuma.
No debe consumirse durante el embarazo o la lactancia.
No debe consumirse en niños menores de 3 años.
NECESITAMOS
250 ml de agua
1 cucharadita de cúrcuma
PREPARACIÓN
Hervimos agua.
Cuando empieza a hervir, se añade a la tetera en la que habremos puesto la cúrcuma.
Dejamos reposar 5 min.
Servimos caliente.
DAR CALOR
Dar una temperatura cálida a los músculos del estómago puede ser otra excelente solución contra el dolor de estómago. El calor puede ser aplicado con una almohadilla térmica, una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente. Remedios muy efectivos que casi todo el mundo tiene en su hogar.
Es importante que el calor sea seco, sobre todo para tener más comodidad y no mojarlo todo. Además, un paño húmedo caliente se enfría bastante rápido. Lo que nos interesa es tener un buen rato la zona caliente para eliminar el dolor o al menos reducirlo al máximo.
NECESITAMOS
Legumbre, arroz
1 saquito de algodón
1 bolsa de agua caliente
Manta eléctrica
PREPARACIÓN
Podemos llenar un calcetín, un saquito con garbanzo o arroz.
Esto lo calentaremos en el microondas uno 5 minutos.
Una vez caliente nos lo aplicaremos en la zona pélvica.
Se puede usar también una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica si se tiene.
Os dejo el video para que sigáis los pasos y más consejos para evitar el empacho o la indigestión.
En estas fechas festivas y con tantas comidas familiares, los entrantes y aperitivos es lo mejor para abrir la boca a estos menús festivos. En esta ocasión vamos a ver 4 aperitivos fáciles para sorprender a nuestros invitados. Necesitamos los siguientes ingredientes.
TOSTADAS DE QUESO BRIE
NECESITAMOS
4 tostada de pan chapata
Queso brie
Mermelada de frutos rojos; fresa, frambuesa, etc.
Frutos secos picados; almendras, nueces, etc.
PREPARACIÓN
En primer lugar picamos los frutos secos.
A continuación cortamos el queso brie en lonchas finas
Colocamos el queso brie encima de la tostada
Añadimos la mermelada que más nos guste por encima.
Espolvoreamos con frutos secos picados.
Solo queda disfrutarlo.
TOSTADAS DE PIMIENTOS CON CHAMPIÑONES
NECESITAMOS
4 tostadas de pan chapata
Queso brie
150 g de champiñones
150 g de jamón serrano
1 pimiento verde
Cebollino
Aceite de oliva
PREPARACIÓN
En primer lugar lavamos y cortamos el pimiento verde en tiras.
En una sartén pondremos un poquito aceite de oliva e iremos rehogándolo a fuego lento.
Limpiaremos los champiñones y los laminamos.
En una sartén echaremos un poco de aceite y rehogaremos los champiñones.
Una vez rehogados, en una tostada pondremos en el fondo unos pocos pimientos verdes.
Encima unos champiñones rehogados.
A continuación pondremos una loncha de queso brie.
Gratinaremos unos minutos las tostadas.
Una vez gratinadas, añadimos cebollino picado.
Por último pondremos una loncha de jamón serrano encima.
Ya esta para servirlo.
TOSTADAS DE PIMIENTOS CON LONGANIZAS
NECESITAMOS
4 tostadas de pan chapata
1 pimiento verde
150 g de longanizas
Aceite de oliva
PREPARACIÓN
En primer lugar lavamos y cortamos el pimiento verde en tiras.
En una sartén pondremos un poquito aceite de oliva e iremos rehogándolo a fuego lento.
En una sarten pondremos las longanizas asar.
Una vez asadas, montaremos las tostadas.
Pondremos encima de la tostada unas laminas de pimiento verde.
Encima pondremos las longanizas cortadas en laminas.
Desde la antigüedad el adobo era una forma de conservación de la carne. En épocas de matanza se conservaba de esta forma. Pero a parte de la conservación es una forma deliciosa de disfruta de bocados jugosos. Hoy vamos a realizar lomo fresco en adobo casero. Para ello necesitamos los siguientes ingredientes y procesos.
NECESITAMOS
1 pieza de 1 kg de lomo cinta fresco
Salmuera
Adobo
SALMUERA
NECESITAMOS
1 litro de agua mineral por cada Kg de carne
30 g de sal gruesa marina por cada litro de agua
1 jeringuilla
PREPARACIÓN
Ponemos el agua a calentar, y añadimos la sal.
Removemos bien hasta su completa disolución.
Dejamos enfriar completamente la salmuera.
En primer lugar mi pieza de carne es de 1 kg aproximadamente. Es importante el peso en la receta porque esto nos marca la cantidad de salmuera que necesitamos.
Una vez enfriada la salmuera introduciremos en ella la carne. Pero primero le inyectaremos el 3% de la salmuera.
Para ello necesitamos una jeringuilla.
Iremos introduciendo, yo en mi caso en 300 ml de salmuera con la jeringuilla por todo el trozo de lomo.
Una vez se lo hemos inyectado, haremos un masaje al trozo para que se impregne bien la carne. Esto hará que sea más tierna y jugosa.
La introducimos en un túper, y le añadimos la salmuera encima para que se cubra bien.
Tapamos y guardamos en la nevera hasta las 24 horas.
Al día siguiente, sacamos la carne y le damos la vuelta en la salmuera.
Esto lo repetiremos por 3 días.
Trascurrido ese tiempo la sacamos de la salmuera y la escurrimos bien.
La secamos con un paño de cocina y prepararemos el adobo.
ADOBO
NECESITAMOS
Aceite de oliva virgen
2 cucharadas de pimentón dulce de la vera
1 cucharada de pimentón picante
Pimienta negra
2 cucharadas de orégano
Ajos
100 ml de vino blanco
PREPARACIÓN
En primer lugar pondremos en un mortero o una picadora los ajos pelados y cortados.
También mezclaremos el pimentón dulce, la pimienta negra, el orégano yo he utilizado el pimentón de la vera por su sabor ahumado.
Añadiremos el vino y todo lo machacaremos bien en un mortero o lo picaremos en una picadora.
Este adobo lo untaremos en la carne cuando la saquemos de la salmuera.
Después envolveremos la carne en papel film.
Dejaremos como mínimo de 24 a 48 horas para que coja el sabor el lomo.
Trascurrido el tiempo el lomo ya esta para utilizar.
Haremos filetes que podemos utilizar en un plancha asados.
También podemos asar toda la pieza de lomo en el horno.
Seguro que les encanta a todos esta receta. Dejad los comentarios debajo del post.
Os dejo también el vídeo para que sigáis los pasos.
En tiempo de reuniones familiares y de amigos, los entrantes o aperitivos nos abre la puerta a lo que va ser esa comida. Hoy vamos a ver unas croquetas caseras de gambas que hará las delicias de todos los comensales. Para hacerlos necesitamos los siguientes ingredientes.
INGREDIENTES
400 g de gambas
1 cebolla
60 g de mantequilla
60 g de harina
1 litro de leche
Sal
Una pizca de nuez moscada
Una pizca de pimentón dulce
Pimienta negra
Huevo
Pan rallado
PREPARACIÓN
En una cazuela ponemos la mantequilla a derretir.
Incorporamos las gambas y las rehogamos.
Una vez rehogadas, las apartamos.
Sofreímos bien la cebolla picada.
A continuación añadimos la harina y la rehogamos bien.
Añadimos la leche templada o a temperatura ambiente, poco a poco.
Añadiremos la pimienta, la nuez moscada y el pimentón.
No paramos de remover y cocemos a fuego lento.
Cuando llegue a ebullición, incorporamos las gambas rehogadas.
Dejamos que cocinen todos los ingredientes y se integren bien.
Una vez bien cocida y espesa la bechamel, la dejamos enfriar.
Una vez fría la incorporamos a una bandeja y la tapamos con papel film para que no haga costra y la guardamos en la nevera hasta el día siguiente.
Al día siguiente hacemos las croquetas.
Al día siguiente iremos formando las croquetas con la ayuda de una cuchara.
Una vez hechas las croquetas, las pasaremos primero por harina, después por huevo y por ultimo por pan rallado.
Ahora sólo queda freírlas en abundante aceite caliente.
Las freímos y las ponemos sobre papel absorbente para que no tengan exceso de grasa.
Y ya están para emplatar.
Seguro que es el entrante perfecto en estas fechas. Dejad vuestros comentarios de que os a parecido la receta.
Dejo el video mas abajo para que veáis la receta paso a paso.
En tiempo de reuniones familiares y de amigos, los entrantes o aperitivos nos abre la puerta a lo que va ser esa comida. Hoy vamos a ver 4 aperitivos variados que va a sorprender a tus invitados. Para hacerlos necesitamos los siguientes ingredientes.
SALMÓN MARINADO CON QUESO CREMA
INGREDIENTES
Salmón marinado
150 g de queso crema
50 ml de nata líquida
1 limón
Eneldo picado
PREPARACIÓN
En un bol ponemos el queso crema, la nata líquida y el limón exprimido.
Batimos bien hasta que tenga la textura de crema.
A continuación la untamos en una tostada.
Ponemos el salmón marinado por encima. Os dejo la receta de como hacer salmón marinado en casa debajo del post.
El toque final es el eneldo picado.
VOLAVAN DE GAMBAS
INGREDIENTES
4 volovanes
200 g de gambas
1/2 cebolla
30 g de mantequilla
30 g de harina
1/2 litro de leche
Sal
Una pizca de nuez moscada
Una pizca de pimentón dulce
Pimienta negra
PREPARACIÓN
En una cazuela ponemos la mantequilla a derretir.
Incorporamos las gambas y las rehogamos.
Una vez rehogadas, las apartamos.
Sofreímos bien la cebolla picada.
A continuación añadimos la harina y la rehogamos bien.
Añadimos la leche templada o a temperatura ambiente, poco a poco.
Añadiremos la pimienta, la nuez moscada y el pimentón.
No paramos de remover y cocemos a fuego lento.
Cuando llegue a ebullición, incorporamos las gambas rehogadas, apartando algunas para la decoración.
Dejamos que cocinen todos los ingredientes y se integren bien.
Una vez bien cocida y espesa la bechamel.
Incorporamos la bechamel en los volovanes y decoramos con unas gambas por encima.
CAPRICHOS DE CIRUELAS
INGREDIENTES
4 lonchas de jamón de york
150 g de ciruelas pasas
200 g de queso crema
PREPARACIÓN
En primer lugar podemos escaldar las ciruelas en agua hirviendo 2 min.
Así tendremos unas ciruelas mas suaves.
Sino queremos escaldarlas, podemos ponerlas dos horas antes en remojo en coñac, o cualquier otro licor que nos guste.
A continuación, en una loncha de jamón de york la untamos de queso crema.
En el lateral de la loncha pondremos una fila de ciruela.
Enrollaremos como si fuera un canelón.
Envolvemos con papel film dando forma o papel de aluminio.
Guardamos en la nevera 2 horas.
Trascurrido el tiempo desenvolvemos y cortamos en trozos el jamón de york.
Sólo queda servir.
QUESO DE CABRA Y MEMBRILLO
INGREDIENTES
Queso fresco de cabra
150 g de membrillo
Brochetas
PREPARACIÓN
En primer lugar cortamos el membrillo en cuadraditos
También cortamos el queso de cabra en cuadrados.
Cogemos una brocheta y vamos colocando un trozo de queso y alternamos con membrillo
La menopausia es una de las etapa de la vida en la mujer en la que los ovarios dejan de producir dos hormonas: el estrógeno y la progesterona. Esto hace que experimenten síntomas asociados a estos cambios hormonales; sofocos, irritación, melancolía, insomnio, etc...
Las etapas de la menopausia son:
Perimenopausia. Periodo de transición a la menopausia.
Menopausia. Cese de la menstruación cuando ya no se produce por 12 meses seguidos.
Postmenopausia. Abarca varios años después de la menopausia.
En este post vamos a ver remedios que pueden ayudar a sobre llevar los síntomas de la menopausia. Pero siempre hay que recordar que nunca sustituyen a ningún tratamiento medico y que pueden tener contraindicaciones con algunas patologías que podamos tener. Por otra parte nunca hay que dejar de hacer las revisiones ginecológicas periódicas y siempre que tengamos dudas consultar a nuestro medico.
BOLSA PASTOR
PROPIEDADES
Antibacteriana
Antihemorrágica
Astringente
Cicatrizante
Vasoconstrictora
Vasodilatadora
Diurética
Tonificante
CONTRAINDICACIONES
Somnolencia.
Dificultad para respirar.
Agrandamiento de la pupila.
No está recomendado el consumo durante el embarazo ni durante la lactancia.
Tampoco está recomendado en menores de 12 años.
No utilizar con problemas de tiroides, cálculos en los riñones y enfermedad renal.
Transcurridas dos semanas usando esta planta, se debe parar durante una semana antes de volver a tomarla.
La bolsa de pastor, no se debe tomar dos semanas antes de pasar por una cirugía.
No utilizar si tomas anticoagulantes, fármacos para la tiroides y sedantes.
Si estás bajo tratamiento farmacológico debes saber que las plantas medicinales pueden interactuar con las medicinas anulando su acción o fortaleciéndola. Debes consultar con tu médico y tu farmacéutico si en tu caso particular no tiene peligro tomar esta planta.
USO
NECESITAMOS
20 g de bolsa pastor
1/2 litro de agua
1 cucharadita de miel de romero
Se toma 2 veces al día, durante 2 semanas seguidas, y a continuación se descansa una semana.
PREPARACIÓN
Se pone el agua a hervir.
Una vez empieza a hervir se añade la bolsa pastor.
Se deja hervir 8 min.
Después se cuela.
Se toma una taza por la mañana y otra a la noche.
Durante 2 semanas, descansando la siguiente semana.
ESPINO BLANCO
PROPIEDADES
El espino blanco frena algunos de los síntomas de la menopausia.
Los flavonoides mejoran la circulación, regulan las palpitaciones, reducen la ansiedad y disminuyen los sofocos.
Se emplea para combatir problemas digestivos como vómitos, dolor estomacal o diarreas.
Antioxidante
Relajante y sedante
Baja el colesterol
Depurativo
Mitiga el dolor de cabeza
CONTRAINDICACIONES
Síntomas intestinales.
Fatiga.
Dolor de cabeza.
Palpitaciones.
Sedación.
Hemorragia nasal.
Sudoración.
Si se ingiere al mismo tiempo que medicamentos para enfermedades cardiovasculares pueden tener efectos indeseados
USO
NECESITAMOS
1 cucharada de espino blanco
250 ml de agua
Se toma 2 veces al día
El remedio se toma 2 meses y se descansa 2 semanas seguidas.
PREPARACIÓN
Este remedio se hace en infusión.
Colocamos el espino blanco en una tetera.
Añadimos agua hirviendo.
Dejamos reposar 5 min.
A continuación de ese tiempo nos tomamos la infusión.
SALVIA
PROPIEDADES
Comúnmente se la llama la planta de la mujer, porque alivia los síntomas del ciclo menstrual.
Es antiespasmódica y antiinflamatoria por eso la convierten en una planta que hay que tener en casa durante la regla. Si tus ciclos son suaves y solo tienes molestias los primeros días, basta con una taza de esta infusión para aliviar los dolores premenstruales.
CONTRAINDICACIONES
La salvia no está indicada para personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esta planta posee importantes cantidades de tuyona y en dosis altasse considera neurotóxica,mal administrada podría generar convulsiones.
Las mujeres que estén amamantando no la ingieran ya que reduce la secreción de leche.
DOSIFICACION
125 ml de agua
1 cucharadita por taza o 4 -5 hojas por taza si es fresca
3 veces al día
PREPARACIÓN
Se pone el agua a calentar.
Una vez empiece a hervir se le añade la salvia
Se dejar reposar 5 min.
Se toma 3 veces al día.
VALERIANA
PROPIEDADES
Sus extractos y la planta seca contienen valepotriatos, tiene una acción en el sistema nervioso central, ayudando a relajarlo en situaciones de estrés. Una de sus grandes ventajas es que nos permite despertarnos frescos porque sus efectos son suaves.
CONTRAINDICACIONES
Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos.
Incompatible con alcohol.
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia.
Cuidado al conducir, causa somnolencia.
Posibles reacciones digestivas adversas.
NECESITAMOS
1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).
1 taza de agua (125 ml).
PREPARACIÓN
Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega la raíz de valeriana.
Tapa y deja en reposo 5 minutos.
Finalmente, cuela y toma el té.
Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.
LÚPULO
PROPIEDADES
El lúpulo tiene un efecto sedante e hipnótico, por lo que resulta de ayuda en caso de insomnio, fácil
litando la conciliación del sueño.
CONTRAINDICACIONES
Su mezcla con alcohol, antihistamínicos, medicamentos sedantes e hipnóticos pueden potenciar el efecto sedante de estas sustancias y provocar somnolencia. Esta combinación puede resultar peligrosa si se tiene que conducir un vehículo o maquinaria pesada.
Su uso en personas con depresión puede empeorar los síntomas
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
NECESITAMOS
2-4 estróbilos de lúpulo
1 taza de agua (125 ml).
Antes de dormir
PREPARACIÓN
Ponemos a hervir agua
En la tetera incorporamos el lúpulo
Añadimos el agua caliente
Tapamos y dejamos reposar 10 min.
Tomamos la infusión 30 minutos antes de irnos a dormir.
Os dejo el video para que podáis seguir los pasos.
