lunes, 29 de marzo de 2021

CANSADO? PRUEBA ESTOS REMEDIOS CASEROS


REMEDIOS CASEROS PARA LA ASTENIA


Todos en algunos periodos nos encontramos muy cansados, el estrés, el cambio de estación, épocas de muchas obligaciones, falta de sueño. Sino hay ningún problema físico cambios en nuestras rutina pueden hacer que desaparezca.

IMPORTANTE

  • RESPETAR LOS RITMOS DEL CUERPO
  • REGULAR NUESTRO RELOJ BIOLOGICO
  • REMEDIOS NATURALES QUE AYUDAN


REMEDIOS CASEROS QUE AYUDAN


JALEA REAL

  • Es un excelente reconstituyente energético en estados carenciales.
  • Mejora el rendimiento físico y mental, ayuda a la capacidad de aprendizaje y a la memoria, aumenta la autoestima y provoca sensación de bienestar y euforia
  • Aumenta las defensas del organismo. 
  • Regulariza los trastornos digestivos. 
  • Ayuda a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos en el organismo, por lo que se aconseja en casos de arteriosclerosis. 
  • Por su acción vasodilatadora, mejora el estado de salud de las personas afectadas por trastornos cardíacos.
  • Normaliza los niveles altos de glucosa en sangre, a pesar de su alto contenido en azúcares.
  • Aumenta la hemoglobina y favorece la proliferación de glóbulos rojos por su contenido en ácido fólico y niacina, 
  • Retarda los signos de envejecimiento prematuro en la piel. Renueva las células epiteliales de la epidermis, suaviza y afina la piel.
  • Ayuda a recuperar el peso y el apetito en personas anoréxicas o inapetentes en estados post-operatorios, que además tienen sus defensas inmunitarias disminuidas.

CONTRAINDICACIONES

  • No es recomendable su administración prolongada en cantidades excesivas. Si se ingiere en gran cantidad, la jalea produce cefalea, aumento de la tensión arterial, aumento del ritmo cardíaco y náuseas.
  • Está contraindicada en la enfermedad de Addison (insuficiencia crónica de las glándulas suprarrenales).
  • No se recomienda para asmáticos o personas que sufren de alergias, ya que podría causar reacciones alérgicas severas, en personas obesas y diabéticas.
  • Para un adulto, la dosis diaria recomendada es de aproximadamente medio gramo, nunca se deben sobrepasar los 1000 mg/día. Generalmente se aconseja hacer tratamientos de 2 meses y un intervalo de descanso de 2 a 3 meses, tras el cual se valora la posibilidad de reiniciar el tratamiento.
  • Para los niños, la dosis es normalmente entre el 30 y el 50 por ciento de la dosis del adulto.

JALEA REAL Y LIMÓN

Jalea real
1/2 limón

PREPARACIÓN

  1. En un vaso se echa la jalea real y el zumo de medio limón
  2. Se toma una vez al día, en ayunas.

CACAO 

PROPIEDADES

  • Propiedades antioxidantes: gracias a sus flavonoides que protegen contra el daño celular que ejercen los radicales libres. Por ello, el cacao es ideal para nuestro sistema cardiovascular, previniendo la aparición de enfermedades del corazón. Además, ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
  • Especialmente en crudo cuenta con un alto porcentaje de magnesio, un mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo. También posee buenas cantidades de hierro y cromo.
  • Estimulante del sistema digestivo: de hecho, hay estudios que señalan que es bueno para el estreñimiento.
  • Activador del sistema nervioso debido a la presencia de feniletilamina, la cual actúa en el cerebro desencadenando un estado de bienestar emocional y de euforia.
  • Mejora el estado de ánimo: el cacao ayuda a aumentar la producción de endorfinas, hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo. Además, contiene anandamida, un compuesto químico orgánico y neurotransmisor que en nuestro cuerpo produce efectos levemente similares a los que producen algunos canabinoides, imitando compuestos psicoactivos presentes en ellos.
  • Por último, no debemos olvidarnos que destaca por ser un alimento tremendamente energético.
CONTRAINDICACIONES 

  • El cacao en polvo y el chocolate son alimentos muy calóricos por lo que se recomienda su uso moderado. Su consumo tiene muchas ventajas pero debemos elegir presentaciones con poca azúcar y grasa y comer poca cantidad.
  • El efecto estimulante puede producir nerviosismo (y este nerviosismo favorecer la hipertensión.
  •  También puede producir gastritis o malestar digestivo.
  • No es un alimento recomendado para diabéticos.
  • Contiene taninos que tienen efecto astringente y pueden estreñir.
  • Puede desencadenar migrañas en personas que tienden a padecerlas
  • Favorece la enuresis nocturna (el hacerse pipí de noche) en los niños.

MENTA PIPERETA

CONTRAINDICACIONES

  • Los efectos secundarios de la menta pueden incluir reacciones alérgicas en la piel, como: picor, irritación de la mucosa del estomago, ardor, enrojecimiento o urticaria, irritación de las mucosas del estómago, como dolor, náuseas, vómito, acidez, sensación de abdomen hinchado o mala digestión.

POLEN

PROPIEDADES

  •  Uno de los beneficios del polen más importantes viene de sus propiedades energizantes y revitalizantes.
  •  Eleva la capacidad de trabajo y baja la tensión arterial. Los efectos del consumo de polen se comienzan a notar a los pocos días, aumentando la resistencia a la fatiga.


CONTRAINDICACIONES

  • No se conocen contraindicaciones, por lo que el polen puede ser tornado por todo el mundo.
  • La única excepción es la de personas alérgicas, como precaución, hay que empezar tomando una pequeña cantidad hasta asegurar su tolerancia en personas que puedan tener alergia a productos derivados de las abejas, o sufran asma.

CACAO, MENTA Y POLEN
NECESITAMOS

1 cucharadita de miel de romero
1 cucharadita de polen en polvo
1 cucharadita de menta piperita
1 cucharadita de cacao puro 
100 ml de agua

PREPARACIÓN

  1. En primer lugar se hace una infusión de menta en 100 ml de agua
  2. Cuando empiece a hervir se añade la menta al agua.
  3. Dejamos que repose 5 minutos.
  4. A continuación colamos y añadimos el polen en polvo.
  5. Lo mezclamos bien. 
  6. Añadimos el cacao y disolvemos.
  7. Por último añadimos la miel y removemos bien con una cucharilla.
  8. Debemos tomarlo seguido durante 3 semanas y en ayunas.
  9. Cuando pasan unos días notamos ya sus efectos vigorizantes.
JENGIBRE

PROPIEDADES

  • El jengibre también es un alimento con propiedades curativas que podemos utilizar para aliviar el cansancio
  • Antiestrés
  •  El jengibre ayuda a rebajar los niveles de ansiedad, regula los estados de estrés en temporadas que se sufren altibajos y le procura sensación de calma al cuerpo.

CONTRAINDICACIONES

  • Durante el embarazo y lactancia
  • Si toma anticoagulantes
  • Problemas de hipertensión
  • Bajo peso
  • Hemofilia
  • Problema de corazón

CANELA

PROPIEDADES

  • La canela te ayudan a reducir los síntomas de la astenia primaveral, especialmente en lo que a recuperar fuerzas y mejorar el estado anímico se refiere.

PRECAUCIONES

  • Embarazo y lactancia.
  • Problemas digestivos.
  • Problemas cardiacos.
  • Interacción con fármacos; antibióticos.

INFUSIÓN DE JENGIBRE Y CANELA

1 cucharadita de jengibre 2g
125 ml de agua
1 cucharadita de canela

PREPARACIÓN
  1. Ponemos en un cazo el agua a calentar.
  2. Cuando empiece a hervir apartamos del fuego.
  3. Añadimos el jengibre y tapamos.
  4. Dejamos reposar 5 minutos.
  5. Colamos con un colador de tela.
  6. Añadimos una  cuchara de miel.
  7. Servimos bien caliente.

¿Qué remedio te gusta más?. Deja tus comentarios, enriquecen este blog.
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Os dejo también el vídeo para que sigáis los pasos.


domingo, 21 de marzo de 2021

ALIVIO DE LA CONGESTIÓN NASAL Y SINUSITIS

REMEDIOS PARA LA CONGESTIÓN NASAL Y SINUSITIS

La congestión es algo muy molesto cuando uno esta resfriado, o con síntomas gripales. También puede ser debida a  alergias o sinusitis. Con estos remedios naturales aliviaras la congestión nasal y la sinusitis.

LLANTEN


BENEFICIOS

Ayuda a a la eliminación de mocos y las secreciones de las vías bronquiales.
USO
1 cucharadita de llantén
125 ml de agua
2-3 veces al día

PREPARACIÓN
  1. En agua hirviendo añadimos una cucharadita de llantén.
  2. Tapamos y dejamos reposar 10 minutos.
  3. A continuación colamos, y no lo tomamos.
CONTRAINDICACIONES
  • El llantén está contraindicado en embarazadas, mujeres en período de lactancia e individuos con problemas del corazón.
  • Es necesario consultar al médico en el caso de pacientes diabéticos, ya que sus semillas podrían disminuir el azúcar en la sangre, pudiendo ocasionar una hipoglucemia.
  • Los principales efectos secundarios del llantén mayor incluyen somnolencia, cólicos intestinales y deshidratación.



VAHOS DE EUCALIPTO 


Por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y expectorantes, el eucalipto es otra de las plantas medicinales recomendada para las enfermedades que afectan a las vías respiratorias como el resfriado, la gripe o el asma.

USOS

5- 10 hojas de eucalipto
1 litro de agua hervida
2 veces al día

PREPARACIÓN

  1. En una olla se pone a calentar el agua junto las hojas de eucalipto.
  2. Dejamos hervir 10 minutos
  3. Cuando pase el tiempo apagamos y dejamos reposar 3 minutos.
  4. A continuación hacemos los vapores.

CONSEJOS

Lo mejor es colocarse una toalla sobre la cabeza cubriendo también la cacerola, para que no se escape el vapor y poner nuestra cara sobre la olla a una distancia suficiente del agua en la que no nos queme.
Tenemos que respirar profundamente para aliviar la congestión.
Toma aire por unos segundos y repite la misma acción hasta que deje de salir vapor. Se hacen unas buenas inhalaciones, respirando profundamente, durante unos 6-12 minutos, o bien hasta que se despeje la congestión de la nariz. 
Finalmente, quitaremos la toalla y friccionaremos con agua fría la cara y zonas donde se ha hecho el vaho o baño de vapor, para cerrar poros y para provocar una reacción favorable.
 Por ultimo, secar y abrigar bien, evitando corrientes de aire y sensación de frío


CONTRAINDICACIONES

  • Las personas que estén tomando medicamentos para bajar los niveles de azúcares en la sangre deberían evitar la interacción con el eucalipto, en cualquiera de sus formatos, para evitar que los niveles sean tan bajos que sean perjudiciales para la salud.



FLORES DE SAUCO

Las flores de sauco ayuda a restaurar las mucosas y, como tiene propiedades antirreumáticas, también va bien para aliviar los dolores musculares y el malestar general provocado por el resfriado.
Cómo tomarla. Se recomiendan de dos a tres tazas al día de la infusión de las flores secas de la planta.

USO

125 ml de agua
1 cucharadita de flor de sauco
Tomarlo 3 veces al día

PREPARACIÓN

  1. En agua hirviendo añadimos una cucharadita de flor de sauco.
  2. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos.
  3. A continuación colamos, y no lo tomamos.


FLOR DE MALVA

La infusión de malva está considerada como uno de los remedios más eficaces para aliviar los síntomas del resfriado agudo: congestión nasal, picor en la garganta y fuertes ataques de tos con efectos irritativos. Entre sus múltiples propiedades, está su poder expectorante y antiinflamatorio.
USO
1 cucharadita de flor de malva
125 ml de agua
1 vez al día antes de acostarse
 PREPARACIÓN
  1. Se suele poner una cucharada por taza 
  2. Se deja hervir 5 minutos .
  3. A continuación se deja reposar 10 minutos.
  4. Se cuela
  5. No lo tomamos preferentemente por la noche antes de acostarnos. 

CONTRAINDICACIONES

  • No se le conocen efectos indeseados ni interacciones con otras plantas o medicamentos.
  • Por prudencia, y dada la presencia de taninos, se recomienda no abusar de las dosis, para evitar un posible efecto irritante sobre las mucosas gástricas.
  • Es una planta apta durante el embarazo y la lactancia, en dosis moderadas, e igualmente se puede administrar a niños y ancianos.


EUFRASIA


PROPIEDADES

Además, se recomienda la Eufrasia para los problemas de la zona respiratoria, incluyendo sinusitis (inflamación de los senos paranasales), tos, dolores de garganta y trastornos estomacales.

USO

125 ml de agua
1 cucharadita de Eufrasia
1 vez al día

 PREPARACIÓN

  1. Para preparar la infusión de Eufrasia, debes utilizar de 1  cucharadita de hierbas secas de Eufrasia, y el equivalente a una taza de agua.
  2. Hierve el agua y en el momento en que entre a ebullición, añade la Eufrasia. 
  3. Deja hirviendo 3 minutos, y luego apaga el fuego. 
  4. A continuación deja  en reposo otros 3 minutos, tapando el cazo. 
  5. Finalmente cuela y bebe.

CONTRAINDICACIONES

  • No se recomienda su utilización durante el embarazo y la lactancia, ni niños.
  • Otros efectos adversos r: dolor dental, confusión, dolor de cabeza, estornudos, bostezos, insomnio, incremento en la presión ocular, ojos lagrimosos, tos, disnea (dificultad para respirar), congestión nasal, irritación de la garganta, náuseas, estreñimiento, expectoración, poliuria (orina excesiva) y diaforesis (sudoración excesiva).
  • Se recomienda precaución en pacientes diabéticos o con hipoglucemia y en aquellos que toman medicamentos, hierbas o suplementos que afectan el azúcar en la sangre.

ORTIGA BLANCA

PROPIEDADES

Los problemas que afecten a las vías respiratorias también pueden ser tratados mediante la ortiga blanca. Tales como, la faringitis, la tos, la bronquitis, la congestión nasal, y otras afecciones, pueden eliminarse fácilmente a partir del consumo de ortiga blanca

USO
125 ml de agua
1 cucharadita de ortiga blanca
3 veces al día

PREPARACIÓN
  1. En agua hirviendo añadimos una cucharadita de ortiga blanca.
  2. Tapamos y dejamos reposar 10 minutos.
  3. A continuación colamos, y no lo tomamos.

CONTRAINDICACIONES

  • Hipotensión primeramente (presión arterial baja).
  • Alguna insuficiencia de tipo renal.
  • Insuficiencia cardíaca, porque puede generar trastornos mayores o interrumpir directamente con algún tratamiento farmacológico establecido.
Seguro que con estos remedios caseros aliviaras la congestión nasal y la sinusitis.
Os dejo otros remedios que te pueden interesar para la congestión
Te dejo el video para que sigas los consejos

jueves, 18 de marzo de 2021

PAELLA DE GAMBA ROJA Y MEJILLONES

 

Paella de gamba roja y mejillones

No hay nada más bueno que una paella. En esta ocasión vamos a preparar una paella de gamba roja y mejillones. Para realizarla necesitamos los siguientes ingredientes.


INGREDIENTES

300 g de gamba roja
1 kg de mejillones
300 g de gambón
1 tomate triturado
1800 ml de caldo de pescado
400 g de arroz redondo
Ajo y pimentón dulce
Azafrán y sal
Aceite de oliva

PREPARACIÓN

  1. En primer lugar prepararemos la paella.
  2. Si la hacemos a leña o a gas la nivelamos en el paellero. Para ayudarnos a ver el nivel echamos el aceite de oliva y debe quedar en el centro de la paella sin que se escore a ninguno de los lados.
  3. Si se escora nos ayudamos de cuñas para nivelar el paellero.
  4. A continuación calentamos el aceite.
  5. Calentamos el aceite y añadimos sal.
  6. Freímos el gambon por las dos caras.
  7. Retiramos y freímos las gambas rojas.
  8. Retiramos y freímos los mejillones. Según se abren los retiramos. Sacamos algunos de las conchas y el resto lo guardamos para decorar.
  9. Añadimos el tomate triturado junto al ajo picado.
  10. A continuación añadimos los gambones pelados y cortados-
  11. También los mejillones sin concha y cortados.
  12. Le damos unas vueltas y añadimos el arroz.
  13. Incorporaremos el pimentón dulce
  14. Añadimos el caldo.
  15. Encendemos los dos fuegos y subimos al máximo por 8 min, para que le arroz baile.
  16. Tras los 8 min bajamos el fuego al mínimo y dejamos cocer 10 minutos más. Respetando esto tiempos el arroz estará en su punto.
  17. Colocamos las gambas rojas en forma decorativa.
  18. Cuando queden unos minutos añadimos los mejillones con la concha decorando la paella.
  19. Ya tenemos la paella preparada.
  20. Dejamos que repose unos minutos y servimos
Ya tenemos  preparada un exquisito arroz de gambas rojas, solo queda disfrutarlo en buena compañía.
Os dejo más recetas de paellas 

Aquí tenemos el video para ver la receta paso a paso.

viernes, 5 de marzo de 2021

TORRIJAS DE VINO BLANCO

 

TORRIJAS DE VINO DULCE

Llega  la semana santa y con ella , platos tradicionales como las torrijas. Podemos encontrar diferentes tipos de torrijas; de leche, vino tinto, vino blanco o moscatel, y las de natillas. Hoy nos ocuparemos de las torrijas de vino blanco dulce, y para ello necesitamos los siguientes ingredientes.

INGREDIENTES

12 rebanadas de pan duro

2 huevos

Aceite de oliva

400 ml de vino blanco dulce, o moscatel

3 cucharadas de azúcar

Canela en rama

Canela en polvo

Azúcar


PREPARACIÓN

  1. En primer lugar ponemos a calentar el vino con el azúcar.
  2. Le añadiremos la piel de un limón
  3. También le pondremos canela en rama.
  4. Dejamos hervir.
  5. Una vez llegue a ebullición, apagamos el fuego y tapamos para que infusione 15 minutos.
  6. Mientras tanto cortamos el pan duro en rebanadas de 2 cm de grosor.
  7. Las ponemos en una bandeja honda.
  8. Añadimos el vino caliente por encima del pan para que ser reblandezca.
  9. A continuación batimos los huevos.
  10. Ponemos en una sartén aceite a calentar.
  11. Pasamos por el huevo el pan remojado en vino.
  12. Echamos el pan a la sarten para freírlo.
  13. Lo doramos por todos los lados y lo sacamos una vez frito.
  14. Lo colocaremos en un plato con un trozo de papel absorbente para que absorba el exceso de aceite.
  15. En un plato hondo añadimos azúcar y canela molida.
  16. Rebozaremos en el azúcar las torrijas fritas.
  17. Servimos en una bandeja, le podemos espolvorear canela y azúcar por encima o un poquito de miel.
¿Qué tipo de torrijas os gustan más ? Dejad vuestros comentarios.

RECETAS DE TORRIJAS

Os dejo el video para que sigáis los pasos

martes, 2 de marzo de 2021

ELIMINA TAPONES DE CERA DE LOS OIDOS FACILMENTE

REMEDIOS PARA ELIMINAR LOS TAPONES DE OIDOS


No hay nada más molesto que los oídos taponados. Hay remedios caseros para eliminar los tapones de oídos que nos pueden ayudar a deshacer el cerumen. Son los siguientes remedios caseros.
 
GLICERINA CARBONATADA

La glicerina carbonatada es un ingrediente natural que ayuda a suavizar la cera para facilitar su expulsión. Se hace por la noche.
Se obtiene en farmacias. 

NECESITAMOS

En adultos 2 gotas, 1 veces al día, durante 2-3 días seguidos

En niños 1 gotas, 1 veces al día, durante 2- 3 días seguidos.

PREPARACIÓN
  1. Nos ponemos acostados y ponemos las gotas en el oído afectado, lo dejamos reposar 10 minutos.
  2. Trascurrido el tiempo damos la vuelta y ponemos las gotas en el otro oído.

PRECAUCIONES
 
No deben utilizarlo personas con el tímpano dañado.

SOLUCIÓN SALINA


Podemos hacer una solución salina casera, necesitaremos los siguientes ingredientes.


 INGREDIENTES

125 ml de agua
7 g de sal

PREPARACIÓN

  1. Debemos hervir el agua y dejarla enfriar.
  2. A continuación añadimos la cucharadita de al y removemos bien.
  3. Ahora la aplicaremos en el oído una vez fría.
  4. Podemos utilizar un algodón empapado o un cuenta gotas.
  5. Aplica unas gotas en los ​oídos y mantén la cabeza inclinada con el oído en tratamiento hacia arriba.
  6. Espera unos minutos y listo.

PRECAUCIÓN

Las personas con rotura de tímpano nunca debe ponerse sustancias
en los oídos.




ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva extra virgen debemos usarlo a temperatura ambiente  y lo usaremos por la noche.

USO

  1. Poner 2 ó 3 gotas de aceite de oliva en el oído afectado antes de acostarte y déjalo actuar.
  2. Repite este tratamiento 3 ó 4 días seguidos.

PRECAUCIONES

El aceite de oliva es seguro para su uso en pequeñas cantidades en el oído. Aunque las personas con ruptura del tímpano nunca deben poner aceite de oliva u otras sustancias en el oído. 
Irrigar el oído con aceite de oliva puede causar efectos secundarios como picazón, infecciones del oído externo, mareos e irritación de la piel.

Cualquier persona con alergia a las aceitunas o al aceite de oliva no debe probar este remedio.

También es vital tener cuidado al usar este remedio casero con los niños. No uses el aceite de oliva muy caliente, ya que puede dañar internamente al niño.

Las personas con rotura de tímpano nunca debe ponerse sustancias
en los oídos.

AGUA OXIGENADA (peróxido de hidrógeno)

INGREDIENTES


50 ml de agua hervida

50 ml de agua oxigenada

Mezclar partes iguales de peróxido de hidrógeno y agua

El peróxido de hidrógeno no debe ser superior a 3 %.


PREPARACIÓN


  1. Coloca algunas gotas de la mezcla en el oído e inclina la cabeza para que la mezcla llegue hasta el interior.
  2. Deja actuar durante un par de minutos y luego voltea la cabeza al lado contrario para drenar el líquido restante.


PRECAUCIONES


Las personas con rotura de tímpano nunca debe ponerse sustancias
en los oídos.


MANZANILLA

 
INGREDIENTES

125 ml de agua 
7 g de manzanilla

PREPARACIÓN

  1. Solo hay que elaborar una infusión de esta planta y dejarla que enfríe.
  2. Hay que colar el contenido para que no se cuelen las hierbas más adelante en el oído
  3. Colocar unas gotas y usar la manzanilla en forma de limpieza.


PRECAUCIONES


Las personas con rotura de tímpano nunca debe ponerse sustancias
en los oídos.
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Importante si los síntomas persisten, o tenemos dolor, o pus, siempre hay que ir al especialista.
¿Qué remedios caseros utilizáis para los tapones de los oídos? Dejad vuestros comentarios.
Os dejo el vídeo para que sigáis los pasos.