El desayuno es la parte más importante de nuestra alimentación. Además podemos hacer que sea saludable y ligero, más a ver las próximas comidas festivas en las cuales vamos a consumir muchas calorías y grasas. Este desayuno nos ayuda para guardar la línea y mantenernos en forma. Un buen desayuno saludable y rápido necesitara los si-guientes ingredientes;
INGREDIENTES
Yogur
Fruta de temporada
Miel
Cereales
PREPARACIÓN
- En primer lugar se lava la fruta y se trocea.
- Podemos utilizar también fruta deshidratada y frutos secos.
- La ponemos en un bol y le añadimos yogur, kefir.
- Se puede añadir cereales; avena, etc...
- También añadir polen un alimento vitaminado que nos aportara muchos nutrientes y energía.
- Y enriquecer con miel.
Yo he tenido la ocasión de probar un producto nuevo de la empresa Danone especial para desayunos. Su textura es muy buena, suave y cremosa. Un sabor muy rico es natural azucarado, no en exceso en su justa medida.
Os animo a probarlo. Y tu , ¿con que lo combinarías?
Os dejo el vídeo para que podáis seguir los pasos.
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