El desayuno es la parte más importante de nuestra alimentación. Además podemos hacer que sea saludable y ligero, más a ver las próximas comidas festivas en las cuales vamos a consumir muchas calorías y grasas. Este desayuno nos ayuda para guardar la línea y mantenernos en forma. Un buen desayuno saludable y rápido necesitara los si-guientes ingredientes;
INGREDIENTES
Yogur
Fruta de temporada
Miel
Cereales
PREPARACIÓN
- En primer lugar se lava la fruta y se trocea.
- Podemos utilizar también fruta deshidratada y frutos secos.
- La ponemos en un bol y le añadimos yogur, kefir.
- Se puede añadir cereales; avena, etc...
- También añadir polen un alimento vitaminado que nos aportara muchos nutrientes y energía.
- Y enriquecer con miel.
Yo he tenido la ocasión de probar un producto nuevo de la empresa Danone especial para desayunos. Su textura es muy buena, suave y cremosa. Un sabor muy rico es natural azucarado, no en exceso en su justa medida.
Os animo a probarlo. Y tu , ¿con que lo combinarías?
Os dejo el vídeo para que podáis seguir los pasos.
E
Un muy buen desayuno, sano y sabroso.
ResponderEliminarGracias Lolines, es bueno empezar el día con energía, un beset
EliminarDisfruto con estos desayunos, son buenísimos y sanos, dan una energía que parece que vas a poder con todo ese dia.
ResponderEliminarUn beso.
Tienes toda la razón hay que recargase las pilas por la mañana, un beset
EliminarHola de nuevo
ResponderEliminarMe encanta esta propuesta de desayuno. Yo tengo que reconocer que tengo la mala costumbre de no desayunar, pero a mi madre que padece Alzheimer le preparo un desayuno en esa línea, con avena, nueces, fruta, yogur y stevia porque es diabética, y la verdad no sé si influirá en algo o no, pero el caso es que yo he estado con gripe y ella no se ha contagiado.
Un beso grande
Tu misma lo ves con tu madre la fruta le da las vitaminas que necesita y además le aportan un producto lacteo. Debes cuidarte Maca que tu eres el pilar para ella, un beset carinyet
EliminarHola Paloma! Mi desayuno siempre es lo mismo desde mi niñez y no soy capaz de hacerlo evolucionar jaja! No puedo sin mi tazón de cola cao y con el me lleno bastante, tu propuesta la hago muchas veces para cenar y me encanta! He tenido la oportunidad de probar el producto que nos presentas y esta rico pero no he repetido... Un besito!
ResponderEliminarYo a veces también esto mismo lo tomo para cenar. Cuando por la mañana me da por hacerme tostadas con aceite de oliva o una mermelada casera, un beset Marina
EliminarDelicioso. Un buen desayuno es fundamental para llevar bien el día. Un abrazo, Clara
ResponderEliminarGracias por comentar, cuanta razón tienes, es lo más importante. un beset
EliminarUn sano desayuno, ideal para empezar el día, besos
ResponderEliminarGracias por comentar, tienes toda la razón adita, un beset
Eliminarla pinta es espectacular que rico!!besos
ResponderEliminarMuchas gracias, un beset
EliminarEste formato no lo he visto, últimamente voy a las cosas fijas que compro y me fijo muy poco en lo demás.
ResponderEliminarEl desayuno esta de lujo. Besos
Muchas gracias Tini, un besazo guapa
EliminarUn desayuno maravilloso seguro, yo no paso sin mi leche con café y mis cereales integrales, la fruta me vendría bien también, un desayuno muy saludable el que nos presentas...Bess
ResponderEliminarGracias Esther, tu también haces un desayuno saludable con los cereales integrales y seria lo más si integras la fruta aunque fuera un zumo, un beset
EliminarHola, yo soy de café con tostadas con AoVE y tomate. Pero si me preparas un bol con estas frutas y yogur, no m eimporta cambiar. Un desayuno lleno de vitaminas, sano y con mucho sabor. Un beso!!
ResponderEliminarYo también soy de tostadas con aceite, pero voy intercalando un dia tostadas otro yogur, y así vamos, un beset Elisa
EliminarMe encanta este desayuno, es rico y sencillo de preparar, me parece una forma estupenda de empezar el día.
ResponderEliminarUn beso.
Gracias Azucena , un beset guapa
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