ALIVIO PARA LAS VARICES Y PIERNAS PESADAS

 

Uno de los problemas más comunes es las varices y piernas pesadas. Vamos a ver cómo podemos mejorar este problema.

VARICES Y PIERNAS PESADAS

Las varices o varicosis se producen cuando las venas se dilatan y pierden  su elasticidad, y así, alteran la circulación de retorno.

Con frecuencia es un problema hereditario que afecta especialmente a las mujeres.  A veces aparecen durante el embarazo.

Cuando llega el calor, las molestias se agudizan;  las piernas pesan y se congestionan de vez en cuando aparecen calambres y las varices afloran.

CONSEJOS A TENER EN CUENTA

No comprimas tus piernas con ropa demasiado ajustado y usa prendas de fibras naturales como el algodón.

No utilizar tacones muy altos

Evita siempre  las fuentes de calor en las piernas  porque dificulta el riego sanguíneo. Así, no las expongas al sol demasiado tiempo, no uses cera caliente para depilarte, aléjalas de radiadores o estufas, y no te de baños muy calientes, ni utilices saunas o  baños de vapor.

Vigila el peso  ya que el sobrepeso agrava el problema.

No permanecer mucho tiempo de pie. y al sentarse no cruzar las piernas

Por la noche descansar con las piernas elevadas.

Tras una ducha templada, date una pasada con agua fría  en las piernas.

Haz ejercicio físico  a diario , hacer bicicleta, caminar durante 30 minutos al día a buen ritmo mejora la circulación.

ALIMENTOS QUE AYUDAN

Alimentos ricos en fibra, para estimular al intestino y combatir el estreñimiento; pan, pasta y cereales integrales, abundante fruta , verduras frescas.

Ricos en vitamina E que reduce el riesgo de aparezcan varices;  pipas de girasol, germen de trigo, almendras, avellanas, aceite de girasol y brécol, boniato y aguacate.

Ricos en vitamina C,; todos los cítricos,  fresas, kiwi, mango  perejil, pimiento , tomate o patata.

El ajo, el jengibre, y los chiles estimulan la circulación.

La piña y la cebolla previenen la formación  de coágulos sanguíneos.

Beber 2 litros de agua al día, para evitar el estreñimiento y depurar el organismo.

Beber infusiones ricas en taninos y flavonoides;  espino blanco , ámamelas.

¿QUÉ  EVITAR?

Suprimir el alcohol y el tabaco, es malo para la circulación.

Evitar los carbohidratos  refinados y sustituirlos  como pan y arroz integrales o cereales.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS VARICES

MACERACIÓN DE AJO, ACEITE Y LIMÓN

NECESITAMOS

2 cucharaditas de aceite de oliva

6 dientes de ajo

1 limón

PROCESOS

1. En primer lugar cortamos los ajos en laminas finas.
2. Colocamos en un bote esterilizados los ajos.
3. Añadimos el zumo de un limón
4. A continuación incorporamos el aceite de oliva.
5. Cerramos el bote y agitamos.
6. Dejamos macerar12 horas
7. Pasado el tiempo agitamos y nos masajeamos las varices con movimientos ascendentes.

BAÑO DE HAMAMELIS, CIPRÉS,  Y CASTAÑO DE INDIAS

NECESITAMOS

1 litro de agua

2 cucharadas de esta mezcla; hamamelis, ciprés, y castaño de indias.

PREPARACIÓN

1. En primer lugar ponemos el agua a calentar.
2. Una vez empiece a hervir añadimos la mezcla de hierbas anterior.
3. Dejaremos que haga una decocción de 6 min.
4. Trascurrido el tiempo dejamos reposar 10 min.
5. Ahora pondremos los pies a remojo.
6. Pondremos en un bol un litro de agua templada por cada litro de decocción de las hierbas.
7. A continuación pondremos 20 minutos las piernas en este baño.
8. Notaremos mucho alivio.

INFUSIÓN DE MELILOTO

NECESITAMOS

1 cucharadita de meliloto

1 taza de agua

Opcional; miel

PREPARACIÓN

1. En primer lugar pondremos en una tetera la cucharadita de meliloto.
2. Pondremos el agua a hervir.
3. Una vez el agua este caliente la añadimos a la tetera y dejamos infusionar 10 min.
4. Pasado el tiempo nos tomamos la infusión.
5. Podemos endulzarla con miel.
6. Se toma 2 veces al día.

CONTRAINDICACIONES DEL MELILOTO

Se ha descrito la aparición de problemas gastrointestinales leves y de reacciones alérgicas. 

Personas con problemas hepáticos.

Se han descrito interacciones con anticoagulantes orales, por lo que no se recomienda su administración concomitante.

No se recomienda tomar con ulceras gástricas

No tomar con colitis ulcerosa.

Personas con problemas de coagulación.

Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

INFUSIÓN DE ESPINO BLANCO

NECESITAMOS

1 cucharada de espino blanco

1 taza de agua

DOSIS

2 veces al día

PREPARACIÓN

1. Este remedio se hace en infusión.
2. Colocamos el espino blanco en una tetera.
3. Añadimos agua hirviendo.
4. Dejamos reposar 5 min.
5. A continuación de ese tiempo nos tomamos la infusión.

CONTRAINDICACIONES ESPINO BLANO

• Síntomas intestinales.
• Fatiga.
• Dolor de cabeza.
• Palpitaciones.
• Sedación.
• Hemorragia nasal.
• Sudoración.

Si se ingiere al mismo tiempo que medicamentos para enfermedades cardiovasculares pueden tener efectos indeseados.

Este artículo  es solamente informativo. Recuerda; los remedios caseros no sustituyen un tratamiento medico. Se debe consultar a un medico si puedes tomarlos si no son contraindicados con alguna patología o tratamiento medico que uses.

Os dejo otro artículo que os puede ayudar para las piernas pesadas.

• PROPIEDADES DEL ROMERO PARA LAS PIERNAS PESADAS
  

También podéis seguir el video para ver todos los remedios naturales paso a paso.