CANSADO? PRUEBA ESTOS REMEDIOS CASEROS

Todos en algunos periodos nos encontramos muy cansados, el estrés, el cambio de estación, épocas de muchas obligaciones, falta de sueño. Sino hay ningún problema físico cambios en nuestras rutina pueden hacer que desaparezca.

IMPORTANTE

• RESPETAR LOS RITMOS DEL CUERPO
• REGULAR NUESTRO RELOJ BIOLOGICO
• REMEDIOS NATURALES QUE AYUDAN

REMEDIOS CASEROS QUE AYUDAN

JALEA REAL

• Es un excelente reconstituyente energético en estados carenciales.
• Mejora el rendimiento físico y mental, ayuda a la capacidad de aprendizaje y a la memoria, aumenta la autoestima y provoca sensación de bienestar y euforia
• Aumenta las defensas del organismo. 
• Regulariza los trastornos digestivos. 
• Ayuda a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos en el organismo, por lo que se aconseja en casos de arteriosclerosis. 
• Por su acción vasodilatadora, mejora el estado de salud de las personas afectadas por trastornos cardíacos.
• Normaliza los niveles altos de glucosa en sangre, a pesar de su alto contenido en azúcares.
• Aumenta la hemoglobina y favorece la proliferación de glóbulos rojos por su contenido en ácido fólico y niacina, 
• Retarda los signos de envejecimiento prematuro en la piel. Renueva las células epiteliales de la epidermis, suaviza y afina la piel.
• Ayuda a recuperar el peso y el apetito en personas anoréxicas o inapetentes en estados post-operatorios, que además tienen sus defensas inmunitarias disminuidas.

CONTRAINDICACIONES

• No es recomendable su administración prolongada en cantidades excesivas. Si se ingiere en gran cantidad, la jalea produce cefalea, aumento de la tensión arterial, aumento del ritmo cardíaco y náuseas.
• Está contraindicada en la enfermedad de Addison (insuficiencia crónica de las glándulas suprarrenales).
• No se recomienda para asmáticos o personas que sufren de alergias, ya que podría causar reacciones alérgicas severas, en personas obesas y diabéticas.
• Para un adulto, la dosis diaria recomendada es de aproximadamente medio gramo, nunca se deben sobrepasar los 1000 mg/día. Generalmente se aconseja hacer tratamientos de 2 meses y un intervalo de descanso de 2 a 3 meses, tras el cual se valora la posibilidad de reiniciar el tratamiento.
• Para los niños, la dosis es normalmente entre el 30 y el 50 por ciento de la dosis del adulto.

JALEA REAL Y LIMÓN

Jalea real

1/2 limón

PREPARACIÓN

1. En un vaso se echa la jalea real y el zumo de medio limón
2. Se toma una vez al día, en ayunas.

CACAO 

PROPIEDADES

• Propiedades antioxidantes: gracias a sus flavonoides que protegen contra el daño celular que ejercen los radicales libres. Por ello, el cacao es ideal para nuestro sistema cardiovascular, previniendo la aparición de enfermedades del corazón. Además, ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
• Especialmente en crudo cuenta con un alto porcentaje de magnesio, un mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo. También posee buenas cantidades de hierro y cromo.
• Estimulante del sistema digestivo: de hecho, hay estudios que señalan que es bueno para el estreñimiento.
• Activador del sistema nervioso debido a la presencia de feniletilamina, la cual actúa en el cerebro desencadenando un estado de bienestar emocional y de euforia.
• Mejora el estado de ánimo: el cacao ayuda a aumentar la producción de endorfinas, hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo. Además, contiene anandamida, un compuesto químico orgánico y neurotransmisor que en nuestro cuerpo produce efectos levemente similares a los que producen algunos canabinoides, imitando compuestos psicoactivos presentes en ellos.
• Por último, no debemos olvidarnos que destaca por ser un alimento tremendamente energético.

CONTRAINDICACIONES 

• El cacao en polvo y el chocolate son alimentos muy calóricos por lo que se recomienda su uso moderado. Su consumo tiene muchas ventajas pero debemos elegir presentaciones con poca azúcar y grasa y comer poca cantidad.
• El efecto estimulante puede producir nerviosismo (y este nerviosismo favorecer la hipertensión.
•  También puede producir gastritis o malestar digestivo.
• No es un alimento recomendado para diabéticos.
• Contiene taninos que tienen efecto astringente y pueden estreñir.
• Puede desencadenar migrañas en personas que tienden a padecerlas
• Favorece la enuresis nocturna (el hacerse pipí de noche) en los niños.

MENTA PIPERETA

CONTRAINDICACIONES

• Los efectos secundarios de la menta pueden incluir reacciones alérgicas en la piel, como: picor, irritación de la mucosa del estomago, ardor, enrojecimiento o urticaria, irritación de las mucosas del estómago, como dolor, náuseas, vómito, acidez, sensación de abdomen hinchado o mala digestión.

POLEN

PROPIEDADES

•  Uno de los beneficios del polen más importantes viene de sus propiedades energizantes y revitalizantes.
•  Eleva la capacidad de trabajo y baja la tensión arterial. Los efectos del consumo de polen se comienzan a notar a los pocos días, aumentando la resistencia a la fatiga.

CONTRAINDICACIONES

• No se conocen contraindicaciones, por lo que el polen puede ser tornado por todo el mundo.
• La única excepción es la de personas alérgicas, como precaución, hay que empezar tomando una pequeña cantidad hasta asegurar su tolerancia en personas que puedan tener alergia a productos derivados de las abejas, o sufran asma.

CACAO, MENTA Y POLEN

NECESITAMOS

1 cucharadita de miel de romero

1 cucharadita de polen en polvo

1 cucharadita de menta piperita

1 cucharadita de cacao puro 

100 ml de agua

PREPARACIÓN

1. En primer lugar se hace una infusión de menta en 100 ml de agua
2. Cuando empiece a hervir se añade la menta al agua.
3. Dejamos que repose 5 minutos.
4. A continuación colamos y añadimos el polen en polvo.
5. Lo mezclamos bien. 
6. Añadimos el cacao y disolvemos.
7. Por último añadimos la miel y removemos bien con una cucharilla.
8. Debemos tomarlo seguido durante 3 semanas y en ayunas.
9. Cuando pasan unos días notamos ya sus efectos vigorizantes.

JENGIBRE

PROPIEDADES

• El jengibre también es un alimento con propiedades curativas que podemos utilizar para aliviar el cansancio
• Antiestrés
•  El jengibre ayuda a rebajar los niveles de ansiedad, regula los estados de estrés en temporadas que se sufren altibajos y le procura sensación de calma al cuerpo.

CONTRAINDICACIONES

• Durante el embarazo y lactancia
• Si toma anticoagulantes
• Problemas de hipertensión
• Bajo peso
• Hemofilia
• Problema de corazón

CANELA

PROPIEDADES

• La canela te ayudan a reducir los síntomas de la astenia primaveral, especialmente en lo que a recuperar fuerzas y mejorar el estado anímico se refiere.

PRECAUCIONES

• Embarazo y lactancia.
• Problemas digestivos.
• Problemas cardiacos.
• Interacción con fármacos; antibióticos.

INFUSIÓN DE JENGIBRE Y CANELA

1 cucharadita de jengibre 2g

125 ml de agua

1 cucharadita de canela

PREPARACIÓN

1. Ponemos en un cazo el agua a calentar.
2. Cuando empiece a hervir apartamos del fuego.
3. Añadimos el jengibre y tapamos.
4. Dejamos reposar 5 minutos.
5. Colamos con un colador de tela.
6. Añadimos una  cuchara de miel.
7. Servimos bien caliente.

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Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Os dejo también el vídeo para que sigáis los pasos.