ALIVIO DEL DOLOR LUMBAR

Todos en algún momento hemos sufrido dolor lumbar. Con estos remedios caseros podemos sentirnos mejor, con la lumbalgia o ceatica.

Siempre hay que recordar que los remedios caseros  nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Se debe acudir a un profesional medico para ver que tipo de lesión tenemos.

MSM (Metilsulfonilmetano)

PROPIEDADES

Es eficaz para la artrosis.
Mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
Reducir el dolor y la inflamación.
La reducción de la rigidez.
Mejorar la circulación.
La mejora de la vitalidad celular.
Rendimiento atlético.
Mala circulación que puede causar inflamación de las piernas (insuficiencia venosa crónica o IVC)

CONTRAINDICACIONES

En algunas personas, el MSM podría causar nausea, diarrea, hinchazón, fatiga, dolor de cabeza, insomnio, comezón o empeoramiento de los síntomas de alergia

No utilizar por mas de 3 meses.

No utilizar mujeres embarazadas, ni en periodo de lactancia.

NECESITAMOS

1 cucharadita de MSM (5 g)

225 ml de agua

1/2 limón

 Una vez al día

PREPARACIÓN

1. En un vaso de agua disolvemos el MSM
2. Añadimos el jugo de 1/2 limón
3. Tomamos una vez al día

Se puede encontrar también en capsulas en vez de polvo. 

APLICAR CALOR EN LA ZONA

Una forma de ayudar a aliviar los dolores del lumbago es aplicar calor en la zona lumbar. Podemos hacerlo con los siguientes medios.

NECESITAMOS

Almohadilla eléctrica

Bolsa de agua caliente

Saquito con legumbres o cereales

PREPARACIÓN

1. Podemos llenar un calcetín, un saquito con garbanzo o arroz.
2. Esto lo calentaremos en el microondas uno 5 minutos.
3. Una vez caliente nos lo aplicaremos en las lumbares.

CATAPLASMA DE PATATA COCIDA

NECESITAMOS

 3 patatas

Agua

1 gasa

PREPARACIÓN

1. En primer lugar lavamos y incorporamos en una cazuela con agua las patatas.
2. Las dejaremos cocer unos 20 minutos hasta que estén cocidas y blandas.
3. A continuación las sacamos de la olla y las chafamos con un tenedor.
4. Las incorporamos en una gasa o trapo de algodón.
5. Calientes no ponemos la cataplasma en la zona lumbar.
6. Para que no se caiga podemos envolver la zona lumbar con papel film.
7. La tendremos en las lumbares unos 30 min.

 CATAPLASMA DE ARCILLA VERDE

PROPIEDADES


La arcilla verde, considerada como la arcilla multiusos ya que tiene tantas propiedades que no solo nos va a servir para cuidar nuestra piel sino que también podremos utilizarla para tratar lesiones, dolencias e inflamaciones.


CONTRAINDICACIONES

La arcilla verde no suele tener ningún tipo de toxicidad para la piel, lo único que no se recomienda es que se aplique en pieles extremadamente sensibles ya que puede crear ciertos problemas en la piel, es necesario acudir a un dermatólogo si la piel es demasiado sensible antes de aplicar la arcilla.

NECESITAMOS

Arcilla verde

125 ml de agua

1 cucharadita de árnica, o cola de caballo

1 gasa

PREPARACIÓN

1. En primer lugar podemos hacer la cataplasma solo con agua caliente, o mejorarla con una infusión de árnica o cola de caballo. Ya que estas infusiones tienen propiedades antiinflamatorias.
2. Ponemos a hervir el agua.
3. En una tetera ponemos la cucharadita de árnica o cola de caballo, (lo que más nos guste).
4. Añadimos  el agua hirviendo en la tetera y la dejamos reposar 10 minutos.
5. Transcurrido el tiempo añadimos la infusión colada en la arcilla verde hasta conseguir una textura de crema.
6. Una vez preparada la cataplasma de arcilla, la colocaremos en una gasa o paño y la aplicaremos en la zona lumbar.
7. La colocaremos en las lumbares unos 30 min.
8. Para que no se caiga podemos envolver la zona con papel film.

 INFUSIONES

VERBENA (hierba sagrada)

PROPIEDADES

Sedante ; 

Neuro protector:

Antiinflamatoria:

Antiespasmódica

Se ha utilizado para el tratamiento del nerviosismo, insomnio, ansiedad, agotamiento físico, agotamiento psíquico, artritis, artralgias, gota. 

CONTRAINDICACIONES

Los extractos de verbena pueden presentar una cierta acción hipotiroidea (disminuyen la actividad del tiroides) por lo que pueden bloquear la acción de determinadas hormonas. 

Está prohibido su uso en mujeres embarazadas

Dosis elevadas de verbenalina provocan la parálisis del Sistema Nervioso Central, lo que causa la aparición de estupor y convulsiones.

NECESITAMOS

1 taza de agua

2 cucharadita de verbena

Se toma 2 veces al día

MODO DE EMPLEO

• Coloca la taza de agua en un cazo y deja que hierva.
• Al momento de hervir, debes añadir la verbena en una tetera
• Deja que la mezcla repose y no olvides taparla. 
• Por último, debes colar la mezcla 
• Ya esta preparada.

DECOCCIÓN PARA EL DOLOR LUMBAR

 NECESITAMOS

5 g de hapagofito

5 g de sauce

5 g de ulmaria

5 g de regaliz

1 litro de agua

Miel

3 veces al día

HARPAGOFITO

PROPIEDADES

Harpagofito se revela como una alternativa natural a los medicamentos antiinflamatorios para tratar problemas reumáticos, lesiones deportivas y otros procesos inflamatorios, así como para combatir el dolor.

Utilizada para aliviar molestias digestivas

Analgésico de la naturaleza

Es una planta conocida por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. 

Utilizada para aliviar molestias digestivas

Los bosquimanos, una tribu africana, han utilizado esta planta medicinal desde hace siglos en casos de artrosis y otras enfermedades reumáticas. Como analgésico, la empleaban en los partos.

Eficaz contra el dolor lumbar

CONTRAINDICADIONES

Se desaconseja su toma en caso de gastritis, úlcera gastroduodenal, y síndrome de colon irritable.

Puede provocar irritación gástrica en organismos sensibles.
 El harpagofito no se debe compatibilizar con el consumo de determinados fármacos, como es el caso de la wafarina –un anticoagulante–, los que bloquean la acidez estomacal, algunos medicamentos para estados nerviosos como el diazepan, para la diarrea como la lorepamida –un opioide–, y fármacos de uso tan generalizado como el protector estomacal omeprazol; ya que podría interferir en la acción y eficacia de estos fármacos.
Diabetes: el harpagofito podría hacer disminuir los niveles de glucosa en sangre, por ello si se utilizan hipoglucemiantes el médico deberá ajustar la dosis de este, es importante consultar con su médico.
Problemas cardiovasculares: problemas de corazón, presión arterial alta o baja, arritmias… ya que puede afectar la frecuencia cardíaca, el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Pueden aparecer desórdenes gastrointestinales como: diarrea, nauseas, vómitos y dolor abdominal; desórdenes del sistema nervioso central como: dolor de cabeza o mareos.
En raras ocasiones pueden aparecer reacciones alérgicas cutáneas. Se desconoce la frecuencia.

No utilizar  en el embarazo, la lactancia y menores de 12 años.

Tampoco se recomienda en caso de gastritis o úlcera gastroduodenal.  Se debe  consultar al médico si se toma medicación, pues puede haber incompatibilidades (por ejemplo con la warfarina, los antiácidos y fármacos tan comunes como el omeprazol, el diazepam o la loperamida).

ULMARIA

PROPIEDADES

Como antiinflamatorio: calma el hinchazón de las articulaciones y sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar los residuos tóxicos. Es eficaz en casos de reumatismo, artritis y ácido úrico (gota).

CONTRAINDICADIONES

 No se aconseja administrar en casos de hipersensibilidad a los salicilatos.

No administrar en mujeres embarazadas, ni en periodo de lactancia, ni niños.

No utilizar en personas con asma, ulceras digestivas, personas con tinnitus.

No administrar con otros farmacos como anticoagulantes.

No administrar antes de una pre y post cirugia quirurgica.

SAUCE

PROPIEDADES

Los compuestos salicílicos le confieren efectos analgésicos, antitérmicos, antiinflamatorios, antirreumáticos y antiespasmódicos.

Dolores de espalda. Una dosis adecuada de la corteza de sauce podría ser eficaz para aliviar esta dolencia.

CONTRAINDICACIONES

Se recomienda su consumo por un tiempo inferior a tres meses, o de lo contrario podría ocasionar : malestar estomacal, erupciones cutáneas, alergias, entre otras.

No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

No es recomendada para personas que padecen enfermedades como alteraciones renales o trastornos de hemorragias.

No se recomienda su uso en aquellas personas en etapa post-operatoria, ya que la corteza de sauce podría ocasionar coagulación en la sangre.

Personas con patologías asociadas a úlceras estomacales, diabetes y enfermedades hepáticas suelen ser alérgicas a las aspirinas y, por consiguiente, a la corteza del sauce.

REGALIZ

PROPIEDADES

Tienes propiedades antinflamatorias.

Combate problemas gastrointestinales.

Cuida la salud del hígado.

Combate los síntomas de fatiga.

Ayuda a dejar de fumar.

CONTRAINDICACIONES

No usar mas de 4 semanas seguidas.

No usar durante el embarazo y lactancia.

No usar en enfermos de diabetes.

No usar en pacientes con problema renales, cálculos renales e infección de orina.

No usar con problemas cardiacos

Puede interactuar con tratamientos a base de corticoides, anticoa-gulantes, anticonceptivos.

MODO DE EMPLEO DECOCCIÓN ANTIINFLAMATORIA

Harpagofito (tubérculo), sauce blanco (corteza), , ulmaria (sumidades) y regaliz (corteza). Unos 5 g de cada planta por litro de agua.

1. Se pone a hervir unos 5-7 minutos, se deja que repose 10 minutos, bien tapado y se cuela. 
2. Se puede mejorar el sabor con miel , pero el regaliz le habrá conferido un matiz adulzado.
3. Se recomiendan tres vasos al día.

Seguro que con estos consejos  y la visita a un medico especialista, se aliviara el lumbago.

Os dejo el video para que sigáis los pasos.