ALIVIO DEL DOLOR MENSTRUAL CON REMEDIOS CASEROS

Muchas mujeres sufre dolor menstrual o síndrome menstrual que incapacita o molesta sus actividades cotidianas. Podemos sobre llevarlo con remedios caseros. Vamos a ver unos cuantos.

 

SINDROME PREMESTRUAL

SALVIA

PROPIEDADES

Comúnmente se la llama la planta de la mujer, porque alivia los síntomas del ciclo menstrual.

Es antiespasmódica y antiinflamatoria  por eso la convierten en una planta que hay que tener en casa durante la regla. Si tus ciclos son suaves y solo tienes molestias los primeros días, basta con una taza de esta infusión para aliviar los dolores premenstruales.

CONTRAINDICACIONES

 La salvia no está indicada para personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esta planta posee importantes cantidades de tuyona y en dosis altas se considera neurotóxica, mal administrada podría generar convulsiones. 

Las mujeres que estén amamantando no la ingieran ya que reduce la secreción de leche.

DOSIFICACION

125 ml de agua

1 cucharadita  por taza o 4 -5 hojas por taza si es fresca

3 veces al día

PREPARACIÓN

1. Se pone el agua a calentar.
2. Una vez empiece  a hervir se le añade la salvia
3. Se dejar reposar 5 min.
4. Se toma  3 veces al día

DIENTE DE LEON

 PROPIEDADES

El diente de león  es ligeramente diurética, es excelente para aliviar la retención de líquidos durante la menstruación.

Sus propiedades antiinflamatorias permiten que se deshinche la zona abdominal durante la regla, aliviando las molestias. 

CONTRAINDICACIONES

• Cálculos en la vesícula: esta planta tiene propiedades que estimulan la producción de bilis, por lo que su consumo en caso de tener cálculos en la vesícula puede ocasionar cólicos.
• Alergia a plantas de la familia de las compuestas, como margaritas y crisantemos.
• Acidez estomacal o úlcera de estómago: esta planta medicinal aumenta la producción de jugos gástricos, por eso no es aconsejable su consumo en caso de patologías gástricas.
• Embarazo y lactancia: no existe suficiente información sobre su efecto durante el embarazo y la lactancia, por lo que se aconseja consultar al médico antes de consumirla.
• Interacción con medicamentos: los preparados de diente de león pueden interferir con la eficacia de algunos medicamentos. Por lo tanto se aconseja consultar al médico si se sigue un tratamiento farmacológico.

• DOSIFICACION

  2 cucharaditas de diente de león

  125 ml de agua

  3 veces al día

  
  

  PREPARACIÓN

  1. Se pone el agua a hervir.
  2. Una vez el agua a hervido se le añade 2 cucharaditas de hojas, flores o raíz de diente de león por cada taza de agua. 
  3.  Se deja reposar durante 5 minutos.
  4. Se puede tomar 3 veces al día.

BARDANA

Menstruación

Las mujeres que sufren molestias diversas durante su menstruación (dolores menstruales o cefaleas). 

Además, alivian la hinchazón del vientre y equilibran el sistema nervioso, por lo que se reduce la irritabilidad que muchas personas presentan en el momento de la menstruación, la cual es causada por cambios hormonales.

CONTRAINDICACIONES

Los pacientes con hipertensión, diabetes e hipoglicemia deben usarla bajo supervisión médica, ya que puede causar descompensaciones si también se siguen tratamientos con fármacos.

No se recomienda durante el embarazo y la lactancia debido a su contenido de taninos. Puede causar una reacción alérgica a quien es sensible a la familia de las asteráceas.

DOSIFICACIÓN

1 cucharadita de bardana

125 ml de agua

3 veces al día

PREPARACIÓN

1. En este caso no es una infusión sino una decocción.
2. Para ello ponemos agua a hervir y añadiremos la bardana.
3. Dejaremos que hierva 3 minutos.
4. Una vez trascurrido el tiempo la dejamos reposar 5 minutos.
5. Cuando ya ha pasado el tiempo colamos y la tomamos.
6. Se puede tomar hasta 3 veces al día.

RUDA

PROPIEDADES

Esta planta de sabor y olor penetrante puede servirte para que la menstruación comience antes. Para reducir lo amargo de la ruda te recomendamos que le agregues miel.

Una vez que tengas el período puedes beber este té si te duelen los ovarios y el útero.

CONTRAINDICACIONES

No utilizar en el embarazo , ni mujeres en periodo de lactancia.
Es perjudicial para los riñones y el hígado.
También se establece que puede causar un efecto hipotensor y neurotóxico si la consumimos en exceso
No deben utilizarlas personas con epilepsia.

NECESITAMOS

1 cucharadita de ruda

125 ml de agua

2 veces al día

PREPARACIÓN

1. Tenemos que hacer una decocción.
2. Hervimos el agua y ponemos la ruda
3. Dejamos que hierva 3 minutos
4. Dejamos reposar 5 minutos y colamos.
5. Lo podemos tomar 2 veces al día.

ARTEMISA

PROPIEDADES

Desde tiempos remotos se usa esta planta para regular la menstruación y también aliviar los dolores que el período provoca.

Se puede beber para adelantar el sangrado y durante esos días para sentirse con más energía y menos molestias.

CONTRAINDICACIONES

No utilizar en el embarazo , ni mujeres en periodo de lactancia.

Los principales efectos secundarios que pueden presentarse son: erupciones, picazón, opresión en el pecho, sibilancias y urticaria.

No debe utilizarse si junto con medicamentos que diluyen la sangre.

No se recomienda tomar durante más de dos semanas seguidas

Las personas con daños en el hígado, sin embargo, deberían evitar el consumo de artemisa, a causa de las propiedades tóxicas de la planta.

NECESITAMOS

1 cucharadita de artemisa

125 ml de agua

2 veces al día

PREPARACIÓN

1. Vamos a realizarla en infusión.
2. Ponemos el agua a hervir , y en una tetera añadimos la artemisa.
3. Dejamos que repose 5 minutos.
4. Después servimos la infusión caliente.

MELISA

PROPIEDADES 

Las mujeres podemos aprovechar los principios activos de la Melisa durante el ciclo menstrual, sobre todo entre nuestra fase premenstrual y la menstruación. 

La Melisa ayuda por tanto en el dolor menstrual debido a que relaja la musculatura y reduce de manera muy efectiva los “cólicos menstruales”.

CONTRAINDICACIONES

Algunos efectos perjudiciales para la tiroides por la ingesta de extractos de melisa, por lo que su consumo debe ser evitado en casos diagnosticados con hipotiroidismo.

También se han citado algunos efectos adversos, sobre todo a causa de dosis inadecuadas, por excesivas o por reacciones alérgicas a sus componentes, como por ejemplo gastroenteritis, náuseas, vómitos y dolor abdominal, aunque esto solo se produce de manera excepcional.

Personas que toman medicamentos para la depresión.

Problemas de alcoholismo.

NECESITAMOS

1 cucharadita de melisa

125 ml de agua

Antes de dormir

PREPARACIÓN

1. Hervimos el agua . 
2. Colocamos la melisa en una tetera
3. Añadimos el agua hirviendo y la dejamos reposar.
4. Lo colamos y nos lo tomamos caliente.

DOLOR MENSTRUAL

APLICAR CALOR EN LA ZONA

Una forma de ayudar a aliviar los cólicos menstruales es aplicar calor en la zona pélvica. Podemos hacerlo con los siguientes medios.

NECESITAMOS

Almohadilla eléctrica

Bolsa de agua caliente

Saquito con legumbres o cereales

PREPARACIÓN

1. Podemos llenar un calcetín, un saquito con garbanzo o arroz.
2. Esto lo calentaremos en el microondas uno 5 minutos.
3. Una vez caliente nos lo aplicaremos en la zona pélvica.

VALERIANA

PROPIEDADES

La valeriana es conocida por sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, por lo que es una buena opción  tratar el dolor menstrual.

CONTRAINDICACIONES

Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos
Incompatible con alcohol
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
Cuidado al conducir, causa somnolencia
Posibles reacciones digestivas adversas

NECESITAMOS

1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).

1 taza de agua (125 ml).

PREPARACIÓN

1. Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega  la raíz de valeriana.
2. Tapa y deja en reposo 5 minutos.
3. Finalmente, cuela y toma el té.
4. Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.

SAUCE BLANCO

 Los compuestos salicílicos le confieren efectos analgésicos, antitérmicos, antiinflamatorios, antirreumáticos y antiespasmódicos, por lo que se utiliza con los siguientes fines medicinales:

Para  dolores espasmódicos de la menstruación y los vinculados al climaterio. 

CONTRAINDICACIONES

Se recomienda su consumo por un tiempo inferior a tres meses, o de lo contrario podría ocasionar : malestar estomacal, erupciones cutáneas, alergias, entre otras. 

No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

No es recomendada para personas que padecen enfermedades como alteraciones renales o trastornos de hemorragias. 

No se recomienda su uso en aquellas personas en etapa post-operatoria, ya que la corteza de sauce podría ocasionar coagulación en la sangre. 

Personas con patologías asociadas a úlceras estomacales, diabetes y enfermedades hepáticas suelen ser alérgicas a las aspirinas y, por consiguiente, a la corteza del sauce.

NECESITAMOS

1 cucharadita de sauce blanco

125ml de agua

3 veces al día

PREPARACIÓN

1. Vamos hacer una decocción
2. Cuando el agua este hirviendo añadimos la cucharada de sauco.
3. Dejamos que hierva 15 minutos.
4. Transcurrido el tiempo, colamos y tomamos caliente.

Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Seguro que estos remedios caseros os ayudan. Dejad vuestros comentarios con los remedios que utilizáis vosotras.

Os dejo el video para que podáis seguir los pasos.