Cuando nos acercamos al verano todos queremos sentirnos bien y bajar de peso. El perder peso es difícil y el mantener el peso ideal. Siempre una buena dieta, deporte, y conocer que tipos de alimentos nos pueden ayudar, así como infusiones hará que lleguemos a la meta. En el video se ve algunos consejos para lograrlo. Pero vamos a ver como ciertas infusiones nos harán perder líquidos y activar nuestro organismo.
INFUSIÓN DE ALCACHOFA
CONTRAINDICACIONES
No deben tomarlo personas con piedras en el riñón.
Tampoco lo deben consumir personas con problemas en la vesícula biliar.
Las mujeres que están amantando tampoco deben consumirlo, ya que reduce la secreción de leche materna.
INGREDIENTES
2 alcachofas
1 taza de agua
Dosis; 3 veces al día
PREPARACIÓN
- Pelamos las alcachofas.
- Lavamos las hojas y las ponemos a hervir 5 minutos con agua.
- A continuación lo dejamos reposar 1 min.
- Colamos
- Ya esta lista para consumir.
TÉ VERDE
CONTRAINDICACIONES
Intratabilidad.
Insomnio.
Palpitaciones.
Mareos, nauseas y vómitos.
Ulceras estomacales.
Gastritis.
Reflujo.
Colon irritable.
Enfermedad de Crohn.
Personas con problemas cardiacos, o que toman anticoagulantes.
No usar durante el embarazo y lactancia.
NECESITAMOS
1 cucharadita de té verde
1 taza de agua
Dosis; 3 veces al día
PREPARACIÓN
- Ponemos el agua a hervir.
- En una tetera añadimos el té verde
- A continuación añadimos el agua hirviendo.
- Dejamos reposar 3 min.
- Nos tomamos la infusión 3 veces al día.
ORTOSIFÓN O TÉ DE JAVA
CONTRAINDICACIONES
Malestar estomacal.
Nauseas y vómitos.
Mareos-
Insuficiencia renal.
Enfermedades cardiacas.
Dispepsias.
Niños.
Personas que toman medicamentos; antidepresivos, diuréticos, para la diabetes, y litio.
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
NECESITAMOS
1 cucharadita de té ortosifón
Piel de una naranja o limón
1 taza de agua
Dosis; 1 vez al día
PREPARACIÓN
- Ponemos agua a calentar.
- Una vez empiece a hervir añadimos el té de java y la piel de cítrico.
- Hervimos 1 minuto.
- Dejamos reposar 10 min.
- Colamos y nos lo tomamos.
ALGA FUCUS
Este alga es muy rica en yodo, oligoelementos, sales minerales y vitaminas C y del grupo B. Esto es importante porque el yodo tiene la capacidad de estimular la glándula tiroides. Como consecuencia, aumenta el metabolismo basal, lo cual implica que aumenta el consumo de energía, incluso estando en reposo, por lo que se facilita el proceso de “quemar grasas”.
También facilita la eliminación de toxinas a través de la orina y aumenta la sensación de saciedad por su contenido en mucílagos.
CONTRAINDICAICONES
No deben tomarla personas con problemas de tiroides.
Puede interferir en la absorción del hierro.
Empeora los problemas de acné.
Puede provocar nerviosismo.
No tomar con problemas de diabetes.
No usar mujeres embarazadas, ni en periodo de lactancia.
NECESITAMOS
Unos 5 a 10 gr.
Una taza de agua
Dosis; 2 veces al día. Preferiblemente en ayunas.
PREPARACIÓN
- Ponemos el agua a calentar.
- Cuando empiece a hervir añadimos el alga.
- Hervir 15 min.
- Colar y tomar.
Te dejo el video para que veas consejos sobre alimentación, y perdida de peso.
Recuerda; este video es solamente informativo. Los remedios caseros no sustituyen un tratamiento medico. Se debe consultar a un medico si puedes tomarlos si no son contraindicados con alguna patología o tratamiento medico que uses.
